Obeziteyi önlemek için okulumuzda belli aralıklarla sabahları fiziksel aktivite yapılmaya başlandı.

Obeziteyi önlemeye ve fiziksel aktiviteyi artırmaya yönelik bazı öneriler:

Asansör yerine merdivenleri kullanın.

Günde birkaç kez kısa yürüyüşler yapın ve fırsat buldukça yürüyün.

Uzun süre hareketsiz kaldığınızda esneme hareketleri yapın.

Televizyon izlemek ve bilgisayar oyunları oynamak gibi hareketsiz kaldığınız aktiviteleri sınırlandırın.

30 dakikadan fazla oturmayın.

Her gün 30 dakika egzersiz yapın.

Birlikte yürüyüş yapabileceğiniz bir grup ile geziler planlayın.